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건강

건강
근력운동, 근육만들기, 반복운동, 세트휴식, 웨이트트레이닝, 헬린이, 헬스초보

매일 헬스장에 갔는데 근육이 안생기는 이유는 이것 때문이죠.

이것만 피해도 근육이 생겨요.
건강
근력운동, 근육만들기, 반복운동, 세트휴식, 웨이트트레이닝, 헬린이, 헬스초보
2023년 5월 23일2023년 6월 20일 by 구르미그린마을life2 댓글 남기기
건강
근력, 근비대, 근육운동, 근지구력, 근파워, 무게설정, 반복횟수, 세트수, 헬스

헬린이를 위한 목적별 운동 세트수 가이드

내게 맞는 수행 횟수는?
건강
근력, 근비대, 근육운동, 근지구력, 근파워, 무게설정, 반복횟수, 세트수, 헬스
2023년 5월 13일2023년 6월 20일 by 구르미그린마을life2 댓글 남기기
건강
루틴, 몸만들기, 보디빌딩, 아놀드슈워제네거, 운동조언

운동 초보자를 위한 아놀드 슈워제네거의 조언

전설의 비밀은 루틴?
건강
루틴, 몸만들기, 보디빌딩, 아놀드슈워제네거, 운동조언
2023년 3월 4일2023년 6월 27일 by 쵸코오일choco_51 댓글 남기기
건강
기억력저하, 브레인포그, 예방습관, 우울감, 집중력감소, 코로나19, 피로감

브레인 포그, 내 머릿 속이 갑자기 왜 이럴까?

갑자기 집중이 안되고, 기억도 잘 나지 않는 당황스러움
건강
기억력저하, 브레인포그, 예방습관, 우울감, 집중력감소, 코로나19, 피로감
2023년 3월 3일2023년 6월 26일 by 쵸코오일choco_51 댓글 남기기
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mindset명언

mindset
문제를 바르게 파악하면 절반은 해결된 것이다.
찰스 F. 케터링

investment명언

investment
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나는 경험을 통해 지금까지, 투자자들이 주식시장의 상황이 좋은 가운데서 우량하지 않은 주식에 투자해서 가장 큰 손실을 입었다는 것을 배웠다. 그다음 손실의 원인은 좋은 주식이라고 해서 강세장의 막바지에 부풀려진 주가에 매수하는 것이었다.
벤저민 그레이엄

business명언

business
어떤 일을 함에 있어 자신이 현재 추구하는 방법보다 더 좋은 방법이 항상 있을 수 있다는 열린 마음을 가져라. 그리고 더 좋은 방법을 끊임없이 찾도록 하라.
브라이언 트레이시

essay에세이

원하는 결과 만들기
성공

성공한 운동선수와 성공한 경영인은 모두 그들이 원하는 결과를 끌어내는데 아주 능숙한 사람들이라는 공통점이 있다.

르브론 제임스 같은 NBA의 슈퍼스타는 머릿속으로 속공을 펼치는 상대 선수를 따라잡는 그림을 그리고, 상대 선수가 언제 어떻게 레이업슛을 쏠 것인지를 보고 타이밍을 맞춰 공을 쳐낸다.

즉 어떤 일이 일어나기도 전에 미리 예측하고, 자신이 원하는 결과를 이끌어내는 것이다. 스티브 잡스나 빌 게이츠도 마찬가지로, 이렇게 미리 예측하고, 원하는 결과를 이끌어냈다.

philosophy철학

다르지만 같다.
도덕경

없음과 있음은 명칭이 다르지만 실제로는 같다.

둘은 같은 곳에서 나왔지만 이름과 표현 방법이 다를 뿐이며, 이는 가난함과 부유함, 슬픔과 기쁨, 높음과 낮음, 귀함과 천함도 모두 마찬가지이다.