만다라트 계획표로 목표 설정하기

만다라트 계획표를 통해 목표를 명확히 설정하고 구체적인 행동 계획을 세우는 방법을 알아보세요.

여러분, 안녕하세요! 오늘은 제가 정말 애정하는 주제에 대해 이야기하려고 합니다. 여러분도 저처럼 목표 설정에 어려움을 겪고 계신가요? 그렇다면, 지금부터 소개할 ‘만다라트 계획표’가 큰 도움이 될 거예요.

만다라트 계획표란?

많은 분들이 목표 설정에 대해 고민을 많이 하시죠. “목표를 어떻게 세워야 할지 모르겠어요”, “목표를 세웠는데 자꾸만 다른 곳으로 흩어져요.” 이런 이야기 많이 들어보셨을 거예요. 저도 그랬답니다. 그런데 이 모든 고민을 해결해 줄 수 있는 강력한 도구가 바로 ‘만다라트 계획표’예요.

만다라트 계획표는 핵심 목표를 설정하고, 그 목표를 이루기 위한 하위 목표들을 체계적으로 구성한 표예요. 이 표를 통해 우리의 목표가 한눈에 보이게 되는 거죠. 메이저리그 야구 선수 오타니 쇼헤이가 고등학교 때 이 표를 사용해 ‘드래프트 1순위’라는 목표를 이뤘다는 사실, 알고 계셨나요?

오타니 쇼헤이 만다라트 계획표

오타니는 정 중앙에 ‘드래프트 1순위’라는 최종 목표를 설정하고, 이를 이루기 위한 하위 목표들을 설정했어요. 몸 만들기, 제구, 구위, 멘탈 관리 등등. 이 하위 목표들을 달성하기 위해 세부 실천 행동까지 꼼꼼하게 적어놓았죠. 이처럼 만다라트 계획표는 여러분의 목표 달성에 큰 도움을 줄 거예요.

왜 만다라트 계획표가 중요할까?

한번은 제가 주식 투자에 실패한 경험이 있어요. 만약 그때 만다라트 계획표를 통해 목표와 세부 행동들을 명확히 정리했다면, 아마도 주식을 팔지 않고 성공적인 투자를 이어갔을 거예요. 주식 투자뿐만 아니라 삶의 목표 설정에도 이 계획표는 유용합니다.

여러분은 어떤 목표를 가지고 계신가요? 그 목표를 이루기 위해 지금 어떤 행동을 하고 계신가요? 만다라트 계획표는 여러분의 목표를 명확하게 하고, 그 목표를 향해 나아가는 길을 제시해 줄 거예요.

만다라트 계획표 작성하는 법

1. 끄집어내기

첫 번째 단계는 진정한 내 목표를 끄집어내는 거예요. 방해받지 않는 장소에서 마음이 편안한 상태로, 7분 동안 자신에 대해 떠오르는 모든 것을 적어보세요. 좋아하는 것, 싫어하는 것, 성격, 취미 등등.

2. 목표의 사분면 작성하기

두 번째 단계는 첫 번째 단계에서 끄집어낸 것들을 분류하는 거예요. 하고 싶은 것, 좋아하는 것, 해야 하는 것, 하기 싫은 것 등으로 나누어보세요.

3. 우선순위 정하기

세 번째 단계는 우선순위를 정하는 거예요. 각 항목들에 대해 가장 중요한 것부터 순위를 매기세요. 이 과정에서 진정한 목표가 무엇인지 명확하게 알 수 있을 거예요.

4. 만다라트 계획표 작성하기

마지막 단계는 만다라트 계획표를 작성하는 거예요. 가운데에 핵심 목표를 적고, 그 목표를 이루기 위한 하위 목표와 세부 실천 행동들을 작성하세요. 이렇게 하면 목표 달성을 위한 구체적인 계획이 완성됩니다.

만다라트 계획표

여러분도 한번 만다라트 계획표를 작성해보세요. 목표가 분명해지고, 그 목표를 향해 나아가는 과정이 훨씬 쉬워질 거예요.

결론

만다라트 계획표는 여러분의 목표를 명확히 하고, 그 목표를 이루기 위한 구체적인 행동 계획을 세울 수 있도록 도와줍니다. [지금 바로 만다라트 계획표를 작성해보세요]. 목표를 이루기 위한 첫걸음을 내딛는 순간, 여러분의 삶은 더욱 빛날 거예요.

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