우리는 일상 생활에서 분주함에 쫓겨 시간을 관리하며 살아갑니다. 업무, 학업, 가족, 그리고 다양한 의무들로 가득찬 일정 속에서, 시간은 끝없이 흘러갑니다. 그런데 여러분은 시간을 어떻게 활용하고 계시나요?
우리는 분주한 일상을 살아가면서, 어떻게 더 효과적으로 시간을 활용할 수 있을까 고민하게 됩니다. 저 역시 최근 이런 고민을 하게 되었는데, 그 계기 중 하나가 올리버 버크먼의 ‘4000주’라는 책을 읽은 후 였습니다.
버크먼의 책을 통해 우리가 가진 시간이 얼마나 한정적인지 깨달을 수 있었는데, 만약 우리가 76세까지 산다고 하면, 우리에게 주어진 시간은 고작 4000주에 불과할 뿐입니다. 이 시간이 얼마나 소중한 자산인지 한번 생각해 보세요.
그래서 오늘은, 주어진 시간을 올바르게 활용하고, 더 의미 있는 삶을 살기 위한 다양한 전략과 아이디어를 공유하려고 합니다. 시간을 효과적으로 활용하면서도, 그 안에서 가치 있는 순간을 찾아가는 방법에 대해 알아보겠습니다.
오늘 할일을 어떻게 포기할까?
오늘 할일을 어떻게 포기해야 할까요? 분명한 것은 우리 모두 일상에서 할 일과 의무들에 쫓겨, 종종 포기하고 싶은 욕구를 느끼곤 한다는 것입니다. 하지만 잘 생각해보면 우리의 일상에서 우리가 해야 할 일과 의무들 중에는 반드시 하지 않아도 되거나, 우선 순위가 낮은 것들이 분명히 있습니다. 다음을 참고해서 포기해야 할 것들을 한번 잘 찾아보세요.
- 무엇을 포기해야 하는지 생각해보세요: 우선적으로, 어떤 것을 포기해야 하는지 생각하는 것이 중요합니다. 우리의 생활은 무한한 선택과 의무로 가득 차 있으며, 모든 것을 동시에 이행할 수는 없습니다. 따라서, 우선순위를 정하고 어떤 일을 먼저 해야 하는지를 고려해야 합니다.
- 효율성 함정에 빠지지 않기: 또한, 올리버 버크먼의 언급한 “효율성의 함정”에 주의해야 합니다. 빠르게 답장하면 더 많은 일을 받는 현상을 경험한 적이 있을 것입니다. 이런 경우에는, 단기적인 효율성을 위해 중요한 일을 포기하게 될 수도 있습니다.
- 도구주의적 삶에서 벗어나기: “도구주의적 삶”에 빠져서 특정 결과만을 위해 일을 하는 것을 피해야 합니다. 시간은 한정적이며, 오늘을 즐기고, 순간에 집중하는 것이 중요합니다.
- 조모(JOMO)를 경험하세요: 포모 대신, 조모를 느껴보세요. 다른 사람들이 하는 일에 못 끼더라도, 현재의 순간을 즐기고 행복을 느낄 수 있는 것이 진정한 삶의 풍요로움입니다.
오늘 할 일을 어떻게 포기할지 고민해보고, 어떻게 시간을 더 의미 있게 활용할 수 있을지, 어떻게 삶의 균형을 찾을 수 있을지와 같은 생각들에 도움이 되는 방법을 발견해 보세요.
나를 만날 시간을 확보해라
우리에게 주어진 4000주를 어떻게 가치 있게 보내느냐는 결국 선택의 문제입니다. 버크먼은 다음과 같이 말합니다.
- 나에게 먼저 투자해라: 남들을 만나는 것처럼 나를 만나는 시간을 만드세요.
- 오늘의 일정표에도 자신과 만나는 시간을 적어보세요. 자기 자신과 대화하며, 내면의 욕망과 가치를 발견하는 것은 삶을 더 풍요롭게 만들 수 있는 시작입니다.
- 할 일을 제한해라: 딱 세 가지 일만 선택해서 그 중 하나를 끝까지 끝낼 때까지 다른 일을 하지 마세요.
- 많은 분들이 여러 가지 일을 동시에 진행하다가 아무 일도 완료하지 못하고 미루는 경향이 있습니다. 중요한 것은 어떤 일을 선택하고 그 일에 집중하는 것입니다. 집중력을 발휘하여 목표를 달성하세요.
- 중간 우선순위의 유혹에 빠지지 말라
- 워런 버핏의 우화:
✈️: 일의 우선순위를 어떻게 정하셔서 부자가 되셨나요?
🧓: 인생에 있어 가장 원하고 희망하는 것 25개를 먼저 정해보세요
✈️: 25개를 동시에 바로 실천하면 되나요?
🧓: 절대 아닙니다! 무슨 수를 써서라도 20개를 당장 버리세요! - 워런 버핏의 이야기에서 배울 수 있는 것은 중요한 일에 집중하고 중간 우선순위의 유혹에 빠지지 말아야 한다는 것입니다. 인생은 단 한 번뿐이며, 우선순위를 정하고 그에 따라 선택을 할 때 무엇을 버릴 것인지 결정하는 용기가 필요합니다.
우리에게 주어진 일들을 모두 다 처리할 수 없다.
우리는 주어진 일들을 모두 처리할 수 없다는 사실을 받아들여야 합니다. 에너지를 쏟아야 할 일을 잘 선별하고, 나 자신과의 만남을 통해 더 나은 삶을 창조하는 법을 배워야 합니다. 나를 만나는 시간을 확보하고, 삶의 의미와 목표를 찾아가는 여정에 나서 보세요.
주어진 시간을 활용하는 팁
버크먼은 주어진 시간을 최대한 활용하고 삶을 만끽하기 위한 몇 가지 팁을 제시하고 있습니다. 이러한 팁을 통해 시간을 더 효과적으로 관리하고 더 풍요로운 삶을 살아갈 수 있습니다.
1. 할 일 목록을 두 개로 만들어라
할 일과 하고 싶은 일을 나열한 ‘열린’ 목록을 만든 뒤, 그 중에서 중요한 10가지만 ‘닫힌’ 목록에 넣어라. ‘닫힌’ 목록에 있는 것들이 당신의 진정한 할 일입니다. 이를 통해 여러 일을 동시에 처리하는 것이 아니라 집중하여 더 효과적으로 일할 수 있습니다.
2. 업무 시간을 미리 정해두자
특정한 업무를 어떻게 해서든지 특정한 시간 동안 끝내기로 결심하면 그 시간에 집중하여 업무를 수행하려고 노력할 것입니다. 업무 시간을 미리 정해두면 효율성이 향상됩니다.
3. 완료한 일은 다시 메모하기
완료한 일들을 메모하는 것은 성취감을 높이고 하루를 얼마나 건설적으로 보냈는지 알 수 있게 해줍니다. 스스로에게 “나는 오늘 잘 해냈어”라고 말하는 응원의 메시지입니다.
4. 스마트폰을 흑백으로 바꾸기
스마트폰의 흑백 모드로 전환하는 것은 소셜 미디어 사용을 줄이고 집중력을 높일 수 있는 방법입니다. 화면을 흑백으로 바꾸는 것만으로도 스마트폰 사용을 더 효율적으로 관리할 수 있다는 믿음을 가질 수 있습니다.
5. 일상에서 새로움을 찾기
무엇인가 새로운 일에 도전하는 것은 삶을 더 풍부하게 만들 수 있는 좋은 방법입니다. 일상 생활에서도 새로운 경험을 찾아보세요. 다른 길로 가거나, 주변 환경을 관찰하며 새로운 것을 찾아보세요.
6. 때론 아무것도 하지 않기
시간을 효율적으로 활용하려면 때로는 아무것도 하지 않는 상태를 참을 수 있어야 합니다. 주변 소음을 무시하고 사물에 손을 대지 않는 것만으로도, 현재의 시간을 받아들일 수 있습니다.
마치며
오늘은 올리버 버크먼의 ‘4000주’라는 책을 읽고 인상깊었던 내용을 정리해보았습니다.
심리학자 티모시 월슨의 연구에 따르면, 우리의 뇌는 실제로 주의를 기울일 수 있는 정보의 매우 작은 부분만을 선택한다고 합니다. 뇌에 들어오는 정보의 약 0.0004%만 ‘의식적으로 주의’를 기울일 수 있는 것이죠. 이러한 사실은 현대 사회에서 스마트폰, 소셜 미디어 및 끊임없는 정보의 홍수로 산만해지는 경향이 있다는 것을 설명해줍니다.
산만함은 진화적으로 중요한 역할을 하였으며, 위협과 재앙을 예측하고 대처하는 데 도움이 되었지만, 현재의 산만함은 우리가 중요한 순간과 핵심 가치를 놓치게 만들 수 있습니다. 너무나 많은 사람들이 미래의 도약을 위해 현재를 희생하는 경향이 있습니다. 여행이나 문화 활동도 일정표를 채우는 프로젝트처럼 다루며, 순간의 아름다움과 경험을 간과하는 경우가 많습니다.
하버드대의 제니퍼 로버츠 교수가 학생들에게 주는 미술 감상 과제는 이러한 문제를 강조하는데, 하나의 작품을 오랜 시간 동안 감상하는 과정에서 불편함이 사라지고, 그 순간의 아름다움과 감동을 깨닫게 된다고 합니다.
삶에서 중요한 것은 반드시 큰 목표를 이루는 것이 아니라, 주어진 시간을 소중히 여기고 순간을 즐기는 데 있습니다. 4000주의 한정된 시간을 우리 삶의 가장 가치있는 선물로 받아들이고, 생명의 순간순간을 음미하는 자세를 갖는 것이 진정한 풍요로운 삶의 시작이 아닐까 생각합니다.
