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최고의 운동선수들이 경기력을 향상시키기 위해 가장 필요한 첫 번째 단계는 바로 '현재에 충실한 삶을 사는 법'을 배우는 것이다.
최고로 행복하고, 최고로 영향력 있고, 최고로 성공한 사람들의 공통점은 지금, 바로 이 순간에 온 관심을 집중한다는 것이다.
물은 다투지 않고 만물을 이롭게 하며 낮은 곳으로 흐르는데, 외유내강하면서도, 어떠한 환경에도 잘 적응하여 흐를 줄 알고, 강한 침투력을 갖고 있으며, 고요한 적막함을 잘 견디는 특성이 있다.
하지만 본성이 고요하고 깨끗하며, 맑을 뿐 아니라 상황에 따라 잘 변하는데, 이와 함께 포용력이 강하고 부드러우면서도 약한 특성을 가진다.